Tijdens de groepslessen van 45min werk je zowel aan je uithoudingsvermogen als aan je vermogen om meer kracht op te bouwen.
De lessen zijn steeds gebaseerd op oefeningen die toegankelijk zijn voor iedereen met een minimum aan accessoires. We werken voornamelijk op lichaamsgewicht omdat dit minder belastend is voor de gewrichten en mooie resultaten met zich meebrengt.
Per beurt te betalen
€8
De les wordt telkens afgerekend bij het begin van de les bij de lesgever tenzij je in het bezit bent van een aangekochte 10-beurtenkaart
10 beurtenkaart geldig 10 maanden / €50
Deze lessen gaan door met telkens 4 personen om optimaal aan de houding te kunnen werken en iedereen voldoende persoonlijke aandacht te geven tijdens de sessie. Een reeks van 5 oefeningen wordt aan het begin van de les duidelijk uitgelegd om deze nadien zelf uit te voeren op een tijdspanne van 45 min. Gericht op mensen die nood hebben aan extra begeleiding en graag in kleinere groep sporten. Groep zelf samen te stellen.
10 beurtenkaart
€85
Te gebruiken enkel voor small group training
10 maanden geldig vanaf de eerste beurt
Wordt digitaal bijgehouden in de praktijk
E-Move is een revolutionaire fitnessmethode die 90% van alle spiergroepen traint in slechts 20 minuten.
Dit betekent dat je een efficiëntere en veel effectievere training krijgt in veel minder tijd dan bij een traditionele fitness sessie. Bovendien geniet je van een after-burn effect gedurende 2 dagen om extra vet te verbranden.
Kort samengevat : snellere vetverbranding, hoge calorieverbranding, 48.000 spiercontracties, spierversteviging, figuurcorrectie en fit in no-time!
Maandelijks
€170
Voorbeeldprijs voor E-fit abonnementen van 12 maanden maandelijks te betalen
Gemiddeld 9 sessies per maand
2x 20min per week
In de door infrarood lampen verwarmde cabine voert men liggend een doelgericht en medisch verantwoord oefenprogramma uit. Doordat men de oefeningen liggend uitvoert, worden rug en gewrichten ontzien.
Dankzij de verhoogde temperatuur in de cabine (tot 37 ° C ) neemt het calorieverbruik toe!
De rug en gewrichten worden minder belast, cellulitis wordt aangepakt, je hebt minder pijn na het sporten en eigenlijk heb je 60min gesport ipv 30.
10 beurtenkaart
€85
Te gebruiken enkel voor TFM cabine
10 maanden geldig vanaf de eerste beurt
Wordt digitaal bijgehouden in de praktijk
20 beurtenkaart €150
Copyright © Alle rechten voorbehouden